寝たままシェイプアップ結果！
こちらの方は、全20回ｺｰｽ
全２０回ｺｰｽ
ウエスト マイナス６cm
69cm → 63cm
おへそ周り マイナス3.1cm
75.5cm → 72.4cm
へそ下3cm（下腹） マイナス5.2cm
79.5cm → 74.3cm
となりました！
途中、２日連続で夜中にラーメン食べてしまったー！などいいながら、
がんばって通ってくださいました！
体重の減少は目標にしてませんが、
腹筋が付くことで勝手に減ったようです。
一石二鳥です☆
寝たままでシェイプアップいかがでしょうか？
まずはご体験あります！
