Tap to close

ダイエットの秘訣 その1

ダイエットの秘訣 その1

電話予約はこちら道案内

ダイエットの秘訣 その1

ダイエットの秘訣 その1

image

何の為にダイエットするのかを明確にする

 

はじめに、あなたは何の為にダイエットしますか?

・キレイになりたいから

・健康的になりたいから

・痩せて見られたいから

・膝や腰の負担を減らしたいから

などなど、人によって様々な目的があると思います。

ほとんどの方の目的が【ダイエットをしたい訳では無く、他に本当の目的がある】という事を理解して下さい。

これを理解しないと体重は減ったとしてもダイエットに失敗する可能性が高くなってしまいます。

なぜ本当の目的を明確にする必要があるのかと言いますと、

ダイエットをしている人はどうしても体重に目が行きがちになってしまいます。

すると、体重だけを気にした無理なダイエットをしてしまって

・痩せたけど弛んだ身体になってしまった

・痩せたけど逆に不健康になってしまった

・痩せて見られるようになったけど、不健康そうにみられるようになった

・痩せたけど筋肉が落ちてしまって膝や腰の負担が増えてしまった

というような事が、起こりかねません。

こうなってしまっては、せっかく痩せても本来の目的から遠ざかってしまうので痩せた意味がありません。

それなので、本来の目的を明確にして、

健康的且つキレイになる為のダイエットしていきましょう。

本来の目的をしっかりと目標シートに書き込みましょう。

本当のダイエットの目的

何の為にダイエットをするのかを明確にして下さいとお伝えしましたが、

・キレイになりたい

・細く見られたい

・健康的になりたい

・膝や腰に負担を書けないようにしたい

などなど、人によって様々な理由が見つかったのではないでしょうか?

では次回はその2をお伝えいたします。

<プロポーションダイエットのHPはこちら> http://www.narabiyou.net/diet.html   <お問い合わせ、ご予約はこちら> メール予約24時間対応 http://ws.formzu.net/fgen/S73734141/ 0120-37-1414(定休日:水曜、日曜、祝日)   〒630-8113 奈良市法蓮町153-5  

 

ご予約・お問い合わせ奈良市のNara美容整体

電話予約はこちら

奈良市のNara美容整体のLINE@

ネット予約はこちら

Nara美容整体営業時間